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傅钟文:应该好好照顾杨的太极拳。 杨氏太极拳

2020-10-10 05:23分类:热点 阅读:

傅钟文:练好杨氏太极拳要管好这几大要点

所以练太极拳的时候,腿、臂、手不能直,一定要有一定的弧度,但不能软,软的塌陷不隐含,不完美,没有气势。练太极拳时,皮带呈弧形旋转,速度必须均匀。打一套拳,从头到尾,风格统一,不只是一个动作或一组动作。运动是匀速的,动起来就没有地方动了,上下半部都会跟着走。

第三,保持你的眼睛平放,看到你的手,但不要盯着你的手。

傅钟文先生认为,太极拳具有手、眼、身、步的传统要求,视力在太极拳练习中非常重要。根据自己的教学经验,针对学生存在的问题,他提出要求:练太极拳时,眼睛一定要看到手,但不能盯着手看。眼睛要随意转动,看到手后,眼睛要从主手的方向向外看,避免停滞不前和四处狂野凝视。他以“打虎式”为例。当有人练习这种风格时,眼睛的方向和手的方向不一致,在身体前面出拳,而是向另一个方向看。他认为这是不对的,他的眼睛一定是从上拳的方向看的,没有理由看这看那。

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第四,分清虚实。

傅钟文先生认为,练习太极拳时要区分阴阳虚实。太极拳的每一种形式,都有虚实、阴阳、实为阳、虚为阴,阴阳交替变化,应该贯穿于太极拳的练习之中。

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傅钟文正在指导徒弟周敏德

。第五,动作要全错,不能少,动作要适中。

傅钟文先生认为练习太极拳是错误的。他用吃来比喻:一个人饿了,应该吃三碗饭,吃饱了,但是他会吃五碗饭。这太多了,他的胃会不舒服的。如果你只吃一碗,它不会起作用的,它不会像它现在这样好吃。练太极拳,每一步、每一种风格都要掌握适度度,如何掌握这个度,要看自己的练习和揣摩。

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